• Hey les girls !

    Aujourd'hui c'est recette partie ! Si vous n'aimez pas les légumes, ce n'est pas la penne de continuer désolée :)

    Commençons, pour ceci il vous faudra:

    -120gr de riz basmati

    - 3 tomates 

    -1 courgette RIz tomates courgettes

    -1 oignon moyen 

    -2 gousses d’ail

    - Huile d’olive

    - Sel, Poivre

    La recette

    1. Commencez par faire cuire votre riz comme vous le faites habituellement.

    2. Epluchez et émincez ensuite l’oignon et les deux gousses d’ail. Faites-les revenir dans une poêle bien chaude avec un peu d’huile.

    3. Coupez vos tomates et votre courgette en dés puis ajoutez-les dans la poêle. Baissez le feu et couvrez pour que les courgettes puissent bien cuire.

    4. Une fois le mélange de légumes et le riz cuits, versez le riz dans la poêle puis assaisonnez.

    Voilà, ma maman utilise tous ses ingrédients pour faire une recette au four, mais ce ne sont pas les mêmes instructions que je vous ai présenté. C'est super bon pour ma part car j'adore les légumes.

    Bisoux <3

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  • Hello !

    A moins de vivre dans une grotte perdue au milieu de la forêt amazonienne ( et encore…), vous avez surement du voir sur youtube, les blogs et même un peu partout d'ailleurs ceci : 

    Verrine de fromage blanc avec céréales et fruit frais *-*

     

    C'est un goûter, un petit déjeuner ou même un encas healthy, délicieux et en plus super….super…super simple à réaliser, aujourd'hui, je vais vous donner la "recette" pour le faire, en quelques minutes, et c'est meilleur qu'un paquet de gâteau, soyons d'accord...

    Pour faire 2 verrines, comme celle ci-dessus, il faut :

    -75 gr de céréales aux fruit, ou "nature", mais pas au chocolat

    -200 gr de fromage blanc 

    -25 gr de miel ( facultatif ) 

    -125 gr de fraises

    Et maintenant….la réalisation :

    -Ecrase grossièrement les céréales

    -Coupe les fraises

    -Dispose la moitié des céréales dans le fond de la verrine, tout le fromage blanc par dessus, puis ensuite la deuxième partie des céréales pour finir avec les fraises et le miel si tu le souhaite...

    Bonne Apétit <3

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